나이키런클럽2 달리기에 스마트 워치를 잘 활용하는 방법 feat. NikeRunClub 달리기에 스마트 워치를 잘 활용하는 방법 feat. NikeRunClub스마트 워치는 달리기를 좋아하는 러너들에게 많은 인기를 얻고 있습니다. 스마트 워치는 달리기 진행 상황을 모니터링하는데 도움이 되는 데이터들을 제공하고 내 달리기 기록들을 DB화 시켜줍니다. 다음은 달리기 중 스마트 워치를 효과적으로 사용하기 위한 몇 가지 팁입니다. 달리기 트레킹스마트워치에는 GPS가 탑재되어 있어서 거리, 달리기 페이스, 경로 등을 모니터링 할 수 있습니다. 이 기능을 사용하여 달리기 목표를 설정하고 시간 흐름에 따른 상황을 모니터링할 수 있습니다.음악 감상스마트워치에는 스마트폰 없이 단독으로 음악을 재생하는 기능을 가지고 있습니다. 이 기능은 달리면서 음악을 듣고, 즐기려는 러너에게 아주 좋은 기능입니다.운동 계.. 2023. 5. 18. 110kg의 몸무게 : 고장난 1톤 트럭 110kg의 몸무게 : 고장 난 1톤 트럭 내 취미는 요리다. 결혼 후 내 소질이 요리에 있는 것을 알게 되었고, 한식, 양식, 일식, 중식 가리지 않고 모든 요리를 쉽게 맛있게 할 수 있었다. 누군가 요리의 친구는 지방이라고 하였던가? 이렇게 찔 수 있을까 싶을 정도로 살이 찌기 시작했고, 내 몸은 더 이상 브레이크를 잡을 수 없게 되었다. 110kg 몸무게를 보고 체중계에 올라가지 않았으니 더 많이 살이 쪘었을지도 모르겠다. 평생 운동 한번 제대로 해본 적 없던 내 몸은 당연하게도 과부하가 걸리게 되었고, 고혈압, 갑상선, 족저근막염, 지방간 등 고장난 1톤 트럭처럼 하루하루 힘겹게 살아가는 처지가 되었다. 자의에 의한 첫 달리기 평소 운동에 관심이 없던 나는 살기위해 2021년 1월 족저근막염 때문.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음
