달리기2 경복궁 댕댕런 후기: 서울 도심 속 8.28km GPS 러닝, 강아지 모양으로 그려봤어요! 서울 도심을 달리며 GPS로 강아지 모양을 그린다?조금 엉뚱한 발상 같지만, 직접 뛰어보니 재미+운동+인생샷 모두 잡을 수 있는 완벽한 러닝 코스였어요.2023년 10월 1일, 8.28km 완주한 경복궁 댕댕런 리얼 후기를 남깁니다!댕댕런이란?댕댕런(Daengdaeng Run)은 GPS를 활용해 강아지 모양을 따라 뛰는 러닝 챌린지입니다.서울 중심인 경복궁 일대를 기반으로, 청계천, 광화문, 경복궁 돌담길, 청와대, 북촌, 안국을 거쳐‘댕댕이 모양’을 완성하는 아주 독특한 러닝이에요.러닝 정보 요약러닝 일자: 2023년 10월 1일총 거리: 약 8.28km소요 시간: 약 1시간 15분 (걷기+러닝 혼합)출발 지점: 종로3가 (주차 편의상 선택)주차 장소: 종묘공영주차장 – 넓고 저렴!GPX 파일 사용: .. 2025. 6. 25. 운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유 : 정세희 교수 운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유재활의학과 전문의가 알려주는 뇌 건강과 러닝의 관계전문가 소개정세희 교수 - 서울특별시 보라매병원 재활의학과 전문의2003년부터 20년간 달리기를 지속하며 뇌질환 재활과 소화 재활을 전공한 의료인입니다. 저서 '길 위의 뇌'를 통해 달리기와 뇌 건강의 관계를 연구하고 있습니다.🧠 뇌 건강의 진실: 나이별 다른 접근법이 필요하다많은 사람들이 뇌는 인지적 활동을 담당하는 기관이므로 사고하고 암기하는 등의 인지적 활동만 하면 뇌가 좋아질 것이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 나이에 따라 뇌 건강을 지키는 방법이 완전히 달라집니다.유소년기 교육과 학습이 중요성인기 신체활동이 더 중요노년기 운동과 사회활동💡 핵심 포인트성인기와 노년기에는 인지적 활동보다 신체적 활동, 사회적.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
