러닝심리학1 어제의 나보다 느려진 오늘? 러닝 슬럼프, 몸과 마음이 보내는 3가지 신호와 극복 전략 분명 지난주까진 가볍게 뛰었던 거리인데, 오늘은 발걸음이 천근만근 무겁게 느껴지신다고요? 쭉쭉 나가던 페이스는 온데간데없고, 숨은 턱까지 차오르는데다, 무엇보다 '달리고 싶다'는 마음마저 희미해진 것 같아 속상하시죠? 이전과는 확연히 다른 컨디션에 "혹시 나에게 무슨 문제라도 생긴 걸까?" 하는 걱정이 들기도 합니다.이런 경험, 결코 당신 혼자만 겪는 일이 아니에요. 열정 넘치는 러너라면 누구나 한 번쯤 마주하게 되는 '러닝 슬럼프' 혹은 '정체기'랍니다. 마치 하기 싫은 숙제처럼 달리기가 느껴질 때, 우리는 잠시 멈춰서서 그 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 열심히 노력하는데도 불구하고 페이스가 떨어지거나, 같은 거리를 달려도 예전보다 훨씬 힘들게 느껴지고, 달리고자 하는 의욕마저 사라지는 것은 우리 몸.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
