런드레날린2 달리기가 일상 생활에 도움이 되는 이유 : 집중력과 창의력 달리기가 우리를 신체적 건강을 위한 최고 형태의 운동이라는 것은 그 누구도 부인할 수 없습니다. 하지만 우리는 달리기가 창의력을 증진시키고, 일의 활동을 향상하는데 도움이 된다는 것을 잘 알지 못합니다. 달리기가 사회생활 및 창의적인 활동에 도움이 되는 몇 가지 이유를 같이 알아보겠습니다. 달리기를 할 때 ‘뇌’로 가는 혈류량과 산소량 증가됩니다.달리기를 할 때, 심장은 더 많은 산소가 풍부한 혈액을 뇌로 올리며, 뇌 혈액 순환에 큰 도움을 줍니다. 이렇게 늘어난 혈류량과 뇌의 산소는 창의적인 사고 능력을 포함하여, 인지 기능을 향상하는데 실질적인 역할을 하게 됩니다. 달리기를 할 때 집중력이 크게 향상됩니다.달리기는 우리의 마음이 여러 가지 생각을 할 때 정리할 수 있게 해 주며, 일상생활의 산만함에서.. 2023. 5. 13. 달리기 : 여행에서 잊을 수 없는 추억 달리기를 여행에 더해보세요. 여행은 늘 새로운 경험을 만들어 주지만, 여행에서 일상생활의 취미나 습관을 즐기기는 어렵습니다. 그러나 달리기를 여행에 더하기는 너무나 쉽습니다. 준비물은 러닝화 한 켤래면 충분합니다. 달리기를 통해 여행이 더욱 풍요러워지고, 잊을 수 없는 추억을 만들 수 있습니다. 달리기로 새로운 장소를 발견할 수 있습니다. 달리기는 여행하는 동안 관광명소에서 벗어난 새로운 장소를 발견하는 최고의 방법이 됩니다. 지도와 함께 달리기 스마트폰 지도 어플로 경로 확인 후 달리기를 시작합니다. 대중교통이나 자차를 이용할 때 보다 더 자세히 여행지를 온 몸으로 탐색할 수 있으며, 여행지 골목골목을 탐험하며 새로운 즐거움을 맞이할 수 있습니다. 관광명소에서 벗어나기 여행 중 사람많은 관광명소에 싫증.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
