천천히달리기1 달리기가 일상 생활에 도움이 되는 이유 : 집중력과 창의력 달리기가 우리를 신체적 건강을 위한 최고 형태의 운동이라는 것은 그 누구도 부인할 수 없습니다. 하지만 우리는 달리기가 창의력을 증진시키고, 일의 활동을 향상하는데 도움이 된다는 것을 잘 알지 못합니다. 달리기가 사회생활 및 창의적인 활동에 도움이 되는 몇 가지 이유를 같이 알아보겠습니다. 달리기를 할 때 ‘뇌’로 가는 혈류량과 산소량 증가됩니다.달리기를 할 때, 심장은 더 많은 산소가 풍부한 혈액을 뇌로 올리며, 뇌 혈액 순환에 큰 도움을 줍니다. 이렇게 늘어난 혈류량과 뇌의 산소는 창의적인 사고 능력을 포함하여, 인지 기능을 향상하는데 실질적인 역할을 하게 됩니다. 달리기를 할 때 집중력이 크게 향상됩니다.달리기는 우리의 마음이 여러 가지 생각을 할 때 정리할 수 있게 해 주며, 일상생활의 산만함에서.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
