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가민 포러너970 vs 965 전격 비교: 손목 위 최고의 러닝 파트너는? 러닝의 세계에 막 발을 들인 입문자부터 하프, 풀코스 마라톤을 정복하려는 베테랑 러너까지, 러닝 워치는 이제 선택이 아닌 필수 아이템으로 자리 잡았습니다. 저는 애플워치 울트라, 코로스 페이스3, 가민 포러너965, 가민 포러너265등 많은 러닝워치를 사용한 경험이 있습니다. 오늘은 수많은 브랜드 중에서도 독보적인 기술력과 러너 중심적인 기능으로 사랑 받는 가민(Garmin)의 최신 러닝워치 Forerunner 970(포러너970)과 많은 러너들에게 검증받은 이전 세대 최상위 모델 Forerunner 965(포러너965)를 심층 비교 분석해보겠습니다. 과연 최신 모델이 모든 면에서 정답일까요? 아니면 최신 모델에 비해 검증되고 비교적 가성비있는 이전 모델이 현명한 선택일까요? 하드웨어 스펙부터 핵심 러닝.. 2025. 6. 3.
달리기 : 자신감 있는 사회생활을 하는 비결 달리기, 자신감 있는 사회생활을 하는 비결 빠르게 변화하는 디지털 중심의 세상에서 많은 사람들이 진실성 있는 인간관계를 원하고 있습니다. SNS, 스마트폰 등은 우리가 의사소통하는 방식을 혁신적으로 변화시켰지만, 뜻하지 않게 진실성 있는 관계를 형성하는데 장벽을 만들기도 합니다. 하지만 이러한 간극을 해소하고 사회생활에 활력을 불어넣을 수 있는 강력한 솔루션이 있습니다. 바로 달리기입니다. 달리기는 신체적, 정신적 이점 외에도 인간과 인간을 연결하고 새로운 우정을 키우며 공동체 의식을 형성하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 글에서는 달리기를 같이하는 것이 어떻게 관계에 새로운 생명을 불어넣을 수 있는지 살펴보겠습니다. 건강과 몸매 관리에 도움이 됩니다.규칙적인 달리기는 체중관리와 몸매 관리에 많은.. 2023. 5. 25.
런지 - 러너를 위한 비밀병기 런지는 러너를 위한 비밀병기 러너는 하체의 근력과 저항력이 굉장히 중요합니다. 하체 강화에 대표적인 운동으로 런지와 스쿼트가 있지만, 오늘은 런지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 런지가 러너에게 꼭 필요한 운동인 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 달리기에 중요한 균형 감각 개선 달리기 시 긴 보폭으로 다리를 앞뒤로 움직이려면 어느 정도의 균형 감각이 필요합니다. 런지는 이러한 균형 감각을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 런지를 하면 다리, 엉덩이, 코어 등에 근력이 발달되고 활성화되어 달리는 동안 몸을 똑바로 세우고 중심을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 지면 충격 흡수를 도와주는 힙 근력 강화(둔근 강화) 힙 근육은 러닝에서 중요한 역할을 하는 근육입니다. 힙 근육은 보폭을 넓히고 .. 2023. 5. 19.
달리기에 스마트 워치를 잘 활용하는 방법 feat. NikeRunClub 달리기에 스마트 워치를 잘 활용하는 방법 feat. NikeRunClub스마트 워치는 달리기를 좋아하는 러너들에게 많은 인기를 얻고 있습니다. 스마트 워치는 달리기 진행 상황을 모니터링하는데 도움이 되는 데이터들을 제공하고 내 달리기 기록들을 DB화 시켜줍니다. 다음은 달리기 중 스마트 워치를 효과적으로 사용하기 위한 몇 가지 팁입니다. 달리기 트레킹스마트워치에는 GPS가 탑재되어 있어서 거리, 달리기 페이스, 경로 등을 모니터링 할 수 있습니다. 이 기능을 사용하여 달리기 목표를 설정하고 시간 흐름에 따른 상황을 모니터링할 수 있습니다.음악 감상스마트워치에는 스마트폰 없이 단독으로 음악을 재생하는 기능을 가지고 있습니다. 이 기능은 달리면서 음악을 듣고, 즐기려는 러너에게 아주 좋은 기능입니다.운동 계.. 2023. 5. 18.

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