전체 글21 어제의 나보다 느려진 오늘? 러닝 슬럼프, 몸과 마음이 보내는 3가지 신호와 극복 전략 분명 지난주까진 가볍게 뛰었던 거리인데, 오늘은 발걸음이 천근만근 무겁게 느껴지신다고요? 쭉쭉 나가던 페이스는 온데간데없고, 숨은 턱까지 차오르는데다, 무엇보다 '달리고 싶다'는 마음마저 희미해진 것 같아 속상하시죠? 이전과는 확연히 다른 컨디션에 "혹시 나에게 무슨 문제라도 생긴 걸까?" 하는 걱정이 들기도 합니다.이런 경험, 결코 당신 혼자만 겪는 일이 아니에요. 열정 넘치는 러너라면 누구나 한 번쯤 마주하게 되는 '러닝 슬럼프' 혹은 '정체기'랍니다. 마치 하기 싫은 숙제처럼 달리기가 느껴질 때, 우리는 잠시 멈춰서서 그 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 열심히 노력하는데도 불구하고 페이스가 떨어지거나, 같은 거리를 달려도 예전보다 훨씬 힘들게 느껴지고, 달리고자 하는 의욕마저 사라지는 것은 우리 몸.. 2025. 6. 9. 가민 포러너 570 vs 코로스 페이스 프로: 그래서 뭘 사야 돼? (솔직한 비교) 자, 러닝 좀 한다는 사람들 사이에서 요즘 핫한 시계 두 개, 가민 포러너 570이랑 코로스 페이스 프로. 둘 다 좋아 보이는데, 뭐가 다른지, 나한테는 뭐가 맞을지 딱 정해줄게요. 광고 아니고, 진짜 써본 사람들이 하는 얘기처럼 쉽게 풀어드릴게요.딱 까놓고, 뭐가 다른데?가민 포러너 570: 얘는 약간 "나 스마트워치 기능도 좀 쓴다!" 하는 느낌이에요. 화면 쨍한 AMOLED에 전화도 되고, 건강 체크 기능도 더 꼼꼼해졌어요. 대신 가격은 좀 나가죠. 코로스 페이스 프로: "가성비 끝판왕!" 소리 듣는 애예요. AMOLED 화면에 오프라인 지도, 심전도(ECG) 기능까지 있는데 가격이 착해요. 배터리도 오래가고요. 이전 모델보다 좀 오르긴했습니다. 특징가민 포러너970코로스 페이스 프로화면.. 2025. 6. 9. 배낭 메고 걷기의 마법, 럭킹: 걷기보다 30~40% 효과가 뛰어나다고? 평범한 걷기가 지겹게 느껴지시나요? 헬스장 기구 운동보다 좀 더 역동적이고 새로운 도전을 찾고 계신가요? 그렇다면 지금 가장 뜨겁게 떠오르는 피트니스 트렌드, 러킹(Rucking)에 주목할 때입니다. 러킹은 단순한 걷기를 넘어 우리 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져다주는 매력적인 운동인데요. 무거운 배낭을 짊어지고 걷는다는 단순한 개념이지만, 그 효과는 상상 이상입니다. 이 포스팅에서는 러킹의 정의와 역사부터 구체적인 운동 효과, 시작하는 방법, 안전 수칙, 국내 추천 코스, 그리고 러킹을 통해 삶이 변화된 사람들의 이야기까지, 러킹의 모든 것을 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 지금부터 러킹의 세계로 함께 떠나볼까요? 러킹이 뭐길래? 매력 탐구 A to Z 러킹(Rucking)이란 쉽게 말해 배낭에 일정.. 2025. 6. 7. Garmin 포러너 970 러닝 특화 가이드 : 러닝 기능을 마스터하세요 Garmin 포러너 970은 러너를 위한 스포츠 워치이자, 러닝 친구가 될 수 있는 강력한 스마트워치입니다. 이번 포스팅에는 특히 러닝에 중점을 두어 포러너 970의 주요 기능과 러닝 관련 고급 기능들을 상세히 안내하도록 하겠습니다.1. 새로운 트레이닝 파트너: Garmin 포러너 970 소개 포러너 970은 Garmin의 프리미엄 GPS 러닝 및 트라이애슬론 스마트워치 라인업의 2025년 최신 모델로, 취미 러너와 운동선수들을 위해 설계되었습니다. 제품 구성품시계 본체, 충전 케이블(데이터 겸용), 사용 설명서가 포함됩니다.러너를 위한 주요 특징포러너 970은 러너에게 유용한 기능 및 소개들을 제공합니다.AMOLED 디스플레이: 밝고 선명한 AMOLED 터치스크린은 어떤 조명, 특히 밝은 햇빛 아래에서.. 2025. 6. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
